Séances

Les séances durent 1h. Elles sont adaptées aux débutant.e.s, je propose toujours des variations pour les postures afin que chacun.e adapte sa pratique. Les séances changent toutes les semaines avec des thématiques que je travaille en portant une attention particulière sur une ou plusieurs zones du corps. Je lie le travail de pranayama (travail du souffle) et d’asanas (postures) autour du thème choisi. Je présente la séance avant la pratique, pour que nous puissions tous.tes nous mettre en condition pendant l’heure à passer ensemble. Chaque pratique est individuelle, j’aime répéter que chacun pratique pour soi, en fonction de son ressenti du moment, de ses capacités et de ses envies. Nous n’irons pas chercher la performance. Toutes les séances se passent dans la bienveillance et le respect les un.es des autres.

Informations supplémentaires :

Pour pratiquer dans de bonnes conditions, merci de venir 5-10 mn avant l’heure du début de la séance. Tu es la.le bienvenue en retard, veille simplement à t’installer discrètement sans perturber le cours. Tu peux te vêtir d’une tenue dans laquelle tu te sens à l’aise pour bouger et amener de quoi t’hydrater.

Si tu ne peux pas te rendre au cours que tu as réservé, merci de m’envoyer un message pour prévenir. Toutes les séances annulées 24h à l’avance ne sont pas facturées. Le cours a lieu s’il y a au moins deux personnes inscrites. 

Si tu as besoin de plus d’informations, contacte moi ! -> yogimarthy@gmail.com

A très vite sur le tapis !