Séances

Les séances durent environ une heure et sont ouvertes à tou.te.s, y compris aux débutant.e.s. Je propose toujours des variations pour que chacun.e puisse adapter sa pratique selon ses besoins, ses capacités et son ressenti du moment. L’idée n’est jamais de chercher la performance, mais de vivre une expérience personnelle, dans le respect de soi et du corps. Nous pratiquons une forme de yoga fluide et dynamique avec un flow de postures posées, où le mouvement s’accorde au souffle. La séance suit une thématique, souvent centrée sur une zone du corps, une émotion ou une énergie particulière. J’aime construire les séances autour d’un fil conducteur qui lie postures (asanas), souffle (pranayama) et méditation. Je prends le temps d’introduire la thématique en début de séance pour que nous puissions ensemble poser une intention, et nous laisser guider ensuite par la pratique. Cela permet de créer un espace où chacun.e peut explorer, ressentir, et se connecter à soi. J’ai à cœur de proposer un yoga accessible, décomplexé, bienveillant et joyeux. Un moment pour se retrouver, respirer, bouger et accueillir nos sensations.

Informations supplémentaires :

Pour pratiquer dans de bonnes conditions, merci de venir 5-10 mn avant l’heure du début de la séance. Tu es la.le bienvenue en retard, veille simplement à t’installer discrètement sans perturber le cours. Tu peux te vêtir d’une tenue dans laquelle tu te sens à l’aise pour bouger et amener de quoi t’hydrater.

Si tu ne peux pas te rendre au cours que tu as réservé, merci de m’envoyer un message pour prévenir. Toutes les séances annulées 24h à l’avance ne sont pas facturées. Le cours a lieu s’il y a au moins deux personnes inscrites. 

Si tu as besoin de plus d’informations, contacte moi ! -> yogimarthy@gmail.com

A très vite sur le tapis !